Warsztaty antystresowe
Cel: Uczestnicy będą lepiej radzili sobie z presją sytuacji, nauczą się efektywnego wyznaczania celów, ustalania priorytetów i radzenia sobie z własnymi emocjami.
Zagadnienia poruszane podczas warsztatów:
* Zarządzanie czasem i organizacja pracy własnej;
* Zarządzanie własną efektywnością;
* Techniki koncentracji;
* Metody relaksacyjne;
* Rozpoznawanie własnych emocji i działanie pod ich wpływem;
* Elementy medytacji i pracy z ciałem.
Czas trwania kursu: 16 godzin
Cena kursu: 450 zł.
Kontakt
DES Pracownia Mediacji i Wspierania Rozwoju
Adres:
ul. Grażyny 13/15 lok. 221 (oficyna)
02-548 Warszawa
Telefony:
662056056
602177880
Tel/Fax:
22 5401463